입냄새 없애는법

 

 

입냄새 없애는법!

 

늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 오늘은 대화상대에게 불쾌감을 주지만 정작 자신도 잘 모르고 있는 입냄새 없애는법 몇가지 방법들에 대해 간단하게 알아볼게요.입냄새는 스스로 알아차리기가 어려워 방치하는 경우가 많습니다. 누군가가 이야기 해 주지 않으면 모르는 경우가 많기 때문입니다. 

 

대화중에 상대방이 인상을 찌푸리는 경우가 있다면 혹 입냄새 때문은 아닌지.. 입냄새 없애는법을 참고해보면 좋을 것 같습니다. 단 이런 입냄새 없애는법 시도해 보았는데도 입냄새가 계속 난다면 건강에 문제가 생겼을 수도 있기 때문에 이때는 정확한 진단이 필요합니다. 

 

 

<입냄새 업애는법>

1. 구강청결에 신경쓰세요.

입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 입냄새의 주요 원인이 될 수 있습니다. 때문에 하루에 적어도 2번 이상 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애주는 것이 좋습니다.

 

 

2. 양치질을 할 때 혀도 깨끗이 닦으세요.

많은 분들이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많습니다. 입냄새는 주로 혀에서 많이 나기 때문에 양치질을 할 때 혀를 닦는 것은 입냄새를 없애는 아주 중요한 방법 중 하나입니다.

 

 

3. 단 음식을 피하세요.

단 음료나 음식을 먹으면 이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이 됩니다. 때문에 되도록이면 단 음식보다는 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 입냄새를 없애는 데 좋습니다.

 

 

4. 입안을 항상 촉촉하게 하세요.

침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있습니다. 때문에 마른 입 안은 세균이 번식하기 쉬으므로 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

 

5. 차를 많이 마시세요.

홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있습니다. 이는 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입냄새 없애는법에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 레몬차나 생강차도 입냄새를 없애는 데 좋은 차로 알려져 있습니다.

 

이상은 입냄새로 고민하는 사람들을 위해 위민스 헬스가 소개한 입냄새 없애는법 5가지 방법에 대한 간단 정보였습니다. 참고하셨으면 좋겠습니다.