주름살 없애는 방법 6가지

주름살이 없는 동안은 누구나 다 원하는 소원일 것 같은데요. 세월의 흐름에 따라 나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이는 것이 사실이죠. 이런 고민이 한가득인 분들을 위해 미국의 건강, 의료 포털 '웹 엠디'가 쪼글쪼글 주름살 없애는 방법 6가지를 소개했습니다.

주름살 없애는 방법 첫번째. 등을 대고 반듯하게 자라

잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다고 하는데요. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다고 합니다.

두번째. 생선, 특히 연어를 많이 먹어라

연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3으로 알려진 필수 지방산의 보고인데요. 필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살 없애는 방법에 도움이 된다고 합니다.

주름살 없애는 방법 세번째. 얼굴을 너무 자주 씻지 마라

피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어진다고 합니다. 또 피부 보호 수분이 없는 비누를 쓰고 있다면 주름살 없애는 방법에 좋은 얼굴 세안제로 바꾸는 게 좋다고 해요.

네번째. 콩을 많이 먹어라

콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이라고 합니다. 콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다고 해요.

다섯번째. 눈을 가늘게 뜨고 보지 마라

반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만든다고 합니다. 이 홈이 결국 주름살이 된다고 하는데요 따라서 늘 눈을 크게 뜨고 있어야 한다고 해요. 책을 읽을 때 필요하면 안경을 쓰는 것이 좋으며 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 꼭 써야 한답니다.

주름살 없애는 방법 여섯번째. 비타민C를 섭취하라

비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아준다고 합니다. 다만 어떤 비타민C를 섭취할 것이냐가 중요한데요. 지금까지 알려진 바로는 아스코르빅산이 주름살 방지에 가장 좋다고 합니다. 이상 일상생활속에서 쉽게 실천할 수 있는 주름살 없애는 방법 6가지에 대한 정보였습니다.