다크서클 없애는법

다크서클 없애는법은?

다크서클은 눈꺼풀 피부가 어두운 색이나 멍든 것처럼 변하고 눈 및 지방이 튀어나와 그늘이 지는 증상을 말합니다. 다크서클이란 용어는 공식적인 의학용어는 아니라고 합니다. 다크서클은 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들의 통칭인데요. 눈 주위에 장기간의 습진 반응으로 인한 이차적인 색소침착 현상과 피부멜라닌 색소증가, 눈 밑 피부가 얇아서 눈 밑 피하정맥이 드러나 보이고 어두워 보이는 경우, 눈 밑 잔주름 및 눈 밑 지방 등이 원인이 된다고 합니다.

아무래도 눈밑이 거뭇거뭇하고 탄력을 잃게 되면 나이도 들어 보이고 어둡고 피곤한 인상을 주게 되죠. 이런 다크서클은 나이가 들면 생기는 것으로 알고 있지만 최근엔 20대 젊은층에서도 피로누적으로 다크서클이 생긴다고 합니다. 그렇다면 이런 다크서클 없애는법과 예방법은 없는 걸까요? 한 번 알아보도록 하겠습니다.

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1. 다크서클 없애는법 자가요법

다크서클을 없애는 자가요법은 차가움을 이용해서 눈의 부기를 빼주고 혈관을 수축시켜 다크서클 부위가 덜 어두워 보이게 하는 원리를 이용하는데요. 대표적으로는 차가운 숟가락으로 눈부위 마사지하기, 오이마사지, 차가운 티백으로 눈찜질하기 등이 있습니다.

2. 충분한 수면

수면을 충분히 취하지 못하는 불면증인 경우 쉽게 나타나는 것이 다크서클인데요. 따라서 다크서클 없애는법으로 하루 7-8시간 충분한 숙면을 취하면 다크서클 완화에 도움이 된다고 해요.

3. 금주, 금연

늦게까지 술을 마시면 피로가 누적되면서 모세혈관의 확장과 수축이 반복되어 피부에 좋지 않은데요. 흡연은 혈액순환 장애 및 혈관손상이 발생해 다크서클이 악화되기 쉽다고 합니다. 다크서클이 있다면 금주, 금연은 필수겠죠.

4. 다크서클 예방에 좋은 음식

다크서클 없애는법에 있어 음식도 중요한 역할을 하겠죠. 대표적으로 연어, 브로콜리, 당근과 양배추가 있는데요. 연어는 오메가3지방산과 비타민E가 풍부한 고단백 저열량 식품으로 혈관 질환 개선에도 도움을 주어 다크서클 개선에 효과적이라고 합니다. 

브로콜리는 비타민A가 풍부해 혈액을 맑게 해주고 눈밑의 색소침착을 옅게 해주는 효과가 있구요. 당근과 양배추는 각각 신진대사를 돕고 혈액 순환을 원활하게 하고 모세혈관 강화, 항산화 효과가 있어 다크서클에 좋은 음식입니다.

5. 물 많이 마시기

다크서클을 없애기 위해서는 보습관리가 중요한데요. 때문에 평소 수분 섭취에 신경쓰는 것이 좋다고 해요.

눈가의 피부는 우리 몸의 피부 중 가장 얇은데다 피지선이 없어 건조하므로 외부 자극과 스트레스 등에 쉽게 노출될 수 밖에 없는데요. 따라서 피부 아래 혈관의 혈행이 좋지 않거나 확장되면 검푸르게 보이고 비비는 습관, 찡그리는 습관이 있으면 잔주름도 쉽게 생긴다고 합니다.

특히 피로나 스트레스를 받으면 멜라닌 색소가 침착돼 검게 보이므로 피로하지 않게 하는 것이 중요하고 콘택트렌즈, 메이크업 등으로 과도한 자극을 주지 않는 것이 중요하다고 합니다.