약초 효능 종류 11가지

 

몸에 좋은 약초 종류 700개 이상 그 중 대표적인 11가지 약초 효능은?  

 

700개가 넘는 약초 종류와 함께 몸에 좋은 약초 효능은 어떻게 될까요? 약초는 약으로 쓰이는 식물로 식물 전체 또는 뿌리, 잎, 열매 등 유효 성분이 함유한 부분을 활용하는데요. 우리나라에는 몸에 좋은 약초 종류가 700종이 넘는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

주변에서 쉽게 구할 수 있고 많이 섭취하는 약초는 두릅, 쑥, 도라지, 냉이, 고사리, 살래, 산수유, 돌미나리, 우엉, 연근, 마 등이 있는데요. 몸에 좋은 약초 종류 및 약초 효능은 어떻게 될까요?

 

 

1. 두릅

두릅 약초 효능은 이뇨 및 진통, 수렴 효능으로 위와 신장 당뇨에 효과가 있습니다.

 

 

2. 쑥

쑥은 섬유질·칼슘·인·비타민이 풍부해 면역력에 좋으며 몸을 따뜻하게 해 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

 

3. 도라지

도라지는 사포닌이 풍부해 가래와 기침을 멎게 하고 호흡기와 기관지에 탁월한 효과를 보입니다.

 

 

4. 돌미나리

돌미나리는 정신을 맑게 하고 혈액을 깨끗하게 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

5. 냉이

냉이 약초 효능에은 위장 및 부인과질환, 당뇨, 피로에 좋습니다.

 

 

6. 고사리

고사리는 열을 내리고 소변을 잘 나오게 하며 설사를 멈추는데 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

7. 달래

달래는 비타민이 풍부해 노화방지와 빈혈 예방에 탁월합니다.

 

 

8. 산수유

산수유는 남성과 여성 모두의 생식기 건강에 도움이 됩니다.

 

 

9. 우엉

우엉은 신장과 당뇨에 좋고 이뇨작용을 돕습니다.

 

 

10. 연근

연근은 비타민·아미노산이 풍부해 피로회복과 자양강장에 좋습니다.

 

 

11. 마

 

마는 위 건강에 도움이 되며 체력 보강에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

이외 몸에 좋은 약초 종류에는 구절초, 달맞이꽃, 어성초, 엉겅퀴, 초석잠, 질경이, 하수오, 개망초, 고삼, 비수리, 천문동, 산수유, 고들빼기, 쇠무릎, 곰취, 머루, 복수초, 고수, 측백나무, 명아주, 산초나무, 비자나무, 천일홍, 울금, 황기, 한련초, 아욱, 율무, 방풍, 녹두, 칡, 박하, 메밀, 천궁 등이 있습니다.

 

 

단 정확히 무엇인지 모르는 야생 식물은 섭취를 삼가는 것이 좋으며 또한 약초와 독초를 혼동할 수 있으니 유의해야 합니다. 이상 몸에 좋은 약초 종류 중 대표적인 11가지 약초 효능 정보였습니다. 건강하고 행복한 시간 보내세요.