우엉차 부작용

 

 

우엉차 부작용 조심하세요.

 

오늘은 우엉차 부작용에 대해 간단하게 알아볼게요. 우엉은 섬유질이 많아 몸 속 노폐물과 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 배출하며 식이섬유가 매우 풍부한 반면 열량이 낮아 다이어트 음식으로 많이 섭취하는데 요즘 같은 환절기에 특히 차로 해서 마시면 더 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

 

우엉차는 항암 효과와 면역력 강화에 좋으며 혈당을 올리는 당분과 지질성분의 체내 흡수를 막아주고 억제하는 성분이 들어있어 당뇨병 예방에도 좋고 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관질환을 예방하고 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다. 

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장 건강에도 좋은데요. 이눌린은 장에서 프락토올리고당으로 분해되어 장내 유익균을 활성화시키고 올리고당 성분은 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해 다이어트에 도움이 되며 떫은 맛을 내는 타닌 성분이 염증을 없애주는 소염 작용을 해 아토피나 여드름 습진 같은 피부질환을 예방하는 효능이 있습니다.

 

 

우엉차는 철분이 풍부해 빈혈 예방 및 개선에 좋은데 주로 철분 부족으로 생기는 빈혈과 체내 피가 모자라 생기는 빈혈 모두 해결해 주는 효능이 있습니다.

 

 

풍부한 철분이 철분 부족으로 생기는 빈혈을 예방하고 피를 만들어 내는 조혈 작용 효능까지 있어 피가 모자라 생기는 빈혈을 예방 및 개선시켜 준다고 합니다.

 

 

또한 우엉의 알기닌 성분이 성호르몬 분비를 조절하여 생리통과 생리불순에도 좋은 효능이 있으며 풍부하게 함유된 칼슘이 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성과 나이드신 분들의 골다공증 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 그러나 효능이 많은 만큼 우엉차 부작용이 있기 때문에 섭취시 유의해야 합니다.

 

 

<우엉차 부작용>

우엉은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차갑거나 수족냉증이 있거나 저혈압이 있는 분들이 드시면 설사를 하거나 복통이 있을 수 있다고 합니다. 변이 묽은 분들도 과하게 섭취하면 안되고 그리고 임신중에도 과하게 섭취하면 조산의 위험이 있을 수 있어 유의해야 한다고 합니다.

 

 

변덕스러운 날씨 때문일까요?  왠지 모르게 기운이 없고 찌뿌등하다면 우엉차 한 잔으로 활력과 건강을 되찾아 보는 건 어떨까요?