구기자 부작용 주의하자

구기자 부작용 주의하자.

하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 꼽힐 정도로 효능이 다양한 구기자에는 카로틴, 티아민, 베타인, 제아잔틴, 비타민 A, C 등이 함유돼 있으며 본초경에서는 구기자를 오랫동안 복용하면 근골을 단단하게 하며 몸이 가벼워져서 늙지 않고 더위와 추위를 타지 않는다고 나와 있다고 합니다.

베타인이라는 성분은 지방간의 주 치료제로 실제 쓰이는 성분이기도 한데 구기자의 베타인은 콜레스테롤을 줄이고, 눈을 밝게 하고, 피로를 빠르게 회복시켜 주며 비타민C와 루틴이라는 성분이 풍부해 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 좋은 영향을 준다고 합니다. 특히 비타민C 함유량은 사과의 40배가 넘을 정도로 많으며 또한 비타민A도 풍부한데 이는 늙은 호박의 40배에 달하는 양으로 눈과 머리를 맑게 해주고 안과 질환으로 인한 시력감퇴 등에 효과적이라고 합니다.

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구기자는 간 기능에 좋은데 구기자 속 베타인은 지방간과 간 기능 보호 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있어 인체에서 가장 중요한 간 기능이 허약하거나, 간세포 내 지방 침착, 간 섬유화를 억제하여 간세포의 신생을 촉진하며 간염 등과 같은 질환으로 늘 피곤하고 성욕이 일어나지 않을 때 노화로 인해 정기가 쇠한 경우 등에 효능이 뛰어나다고 합니다.

정력에 좋은 구기자로 대학 연구결과에 의하면 구기자 추출물이 발기부전 증상을 완화하고 성기능장애를 개선하는 효능이 있는 것으로 알려졌으며 발기부전의 원인인 혈관 막힘을 해소해 증상 개선에도 도움을 준다고 합니다.

특히 구기자를 차로 달여 마시면 열을 내리고 갈증을 완화하며 기력을 회복시키는 데 좋으며 구기자차 외에도 구기자를 달인 물로 천연 린스를 만들어 쓰면 탈모 예방 및 완화에 좋고 모발을 풍부하게 할 수 있다고 합니다. 구기자에는 칼슘이나 인, 철 등 모발 건강에 좋은 성분이 많이 들어있기 때문이죠. 

구기자 부작용은?

구기자는 차가운 성질을 띄고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 사람이 장기간 복용하게 되면 설사 또는 복통을 일으킬 수 있는 구기자 부작용이 있으며 피부염과 피부발진 등의 피부가 민감한분이나 염증이 있는 사람이 복용하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.

또한 구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하므로 체질에 따라 맞이 않는 경우 오히려 살이 찔 수 있는 구기자 부작용이 있기 때문에 다이어트에는 좋지 않다고 합니다.