자몽 부작용

 

 

자몽 부작용 조심하세요.

 

귤과 오렌지와 비슷한 모양을 하고 있느 자몽은 신맛과 단맛, 쓴맛이 나는 비타민C가 풍부한 과일입니다. 처음 먹는 사람은 쌉쌀하면서도 시큼한 자몽맛에 익숙해지지 않아 거부감이 들 수도 있죠. 하지만 과일 중에서도 여러 효능이 많아 대중적인 인기를 끌면서 요즘 특히 많이 보이는 과일 중 하나라고 합니다.

 

 

자몽에 풍부한 펙틴은 체내의 콜레스테롤을 낮추기 때문에 동맥경화예방과 체내의 불필요한 지방을 연소시켜줘 건강한 신체를 만드는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민C가 풍부해 피부의 노화를 막고 탄력을 높여줘 피부미용에도 도움이 되죠.

 

 

인슐린은 혈당을 일정하게 유지해 주는 호르몬으로서 이 기능이 떨어지면 쉽게 살이 찔수 있는데 자몽이 몸속의 인슐린 수준을 크게 낮춰 당뇨에 효과가 있고 비만 수치를 낮춘다는 미국 스크립스 연구소의 연구팀의 연구결과에서 알 수 있듯이 자몽은 인슐린을 조절해 주는 과일 중 하나입니다.

 

 

또한 자몽은 낮은 GI 수치로 다이어트에 도움을 주는데 자몽은 100g당 30Kal로 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 풍부하고 당도와 GI 수치가 낮아 다이어트에 효과적이며 자몽의 쓴맛을 내는 나린진(narngin)은 몸속의 불필요한 지방은 연소시켜주는데 교감 신경을 활발하게 해 지방을 분해하고 식욕을 억제하는 효능이 있기 때문이라고 합니다.

 

 

자몽은 위궤양과 부종완화에 효과적인데 자몽 추출물이 위장관을 진정시키고 치유과정을 도와주며 강력한 항박테리아와 항산화제 특성이 있어 효과적며 자몽에 있는 칼륨은 이뇨작용을 촉진해 체내의 독소와 노폐물을 배출시켜 부종 완화에 좋다고 합니다.

 

 

자몽 부작용은?

좋은 효능이 많은 자몽이지만 고혈압치료제, 고지혈증, 항우울제, 알레르기 약과 함께 복용하면 약물 대사에 이상이 나타날 수 있는데 고혈압 치료제와 자몽을 같이 섭취하면 약의 흡수를 도와 약의 혈중농도가 갑자기 증가해 약효가 지나치게 나타날 수 있다는 자몽 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

 

 

항우울제, 콧물감기나 알레르기 증상에 사용되는 항히스타민제도 자몽과 함께 복용하면 약물의 간 대사에 방해를 받아 자몽 부작용이 일어날 수 있으며 또한 유방암 환자는 여성호르몬이 높아지면서 발병확률이 높아지기 때문에 자몽의 섭취를 제한 하는 것이 좋다고 합니다.